Menstruační cyklus je něco, co nás ženy provází velkou část života. A přesto o něm často víme méně, než bychom potřebovaly. Mnohé z nás berou bolest, výkyvy nálad, únavu nebo nepravidelnosti jako něco, co k menstruaci zkrátka patří. Jenže zdravá menstruace by neměla bolet. A tělo nám svými projevy často dává vědět, že potřebuje naši pozornost.
Právě proto jsem se rozhodla uspořádat přednášku Jak na zdravý menstruační cyklus, na které se podíváme na ženský cyklus trochu jinak. Nejen jako na několik dní v měsíci, které je potřeba „nějak přežít“, ale jako na přirozený rytmus těla, který souvisí s naším zdravím, energií, emocemi i každodenním fungováním.
Co všechno může náš cyklus ovlivňovat
Na přednášce si budeme povídat o tom, co všechno se za ženským zdravím skutečně skrývá. Menstruační cyklus totiž neovlivňují jen hormony samotné, ale také strava, spánek, stres, pohyb, životní tempo i celkový stav organismu.
Možná jste si už sama všimla, že když jste dlouhodobě unavená, ve stresu nebo málo spíte, tělo začne reagovat. Někdy bolestivější menstruací, jindy výraznějším PMS, chutěmi, podrážděností, nepravidelností cyklu nebo pocitem, že se ve vlastním těle necítíte dobře. Tyto signály má smysl vnímat. Ne proto, abychom se jich bály, ale abychom jim lépe porozuměly.
Přírodní cesta k větší rovnováze
Během setkání si ukážeme, jak lze některé potíže spojené s cyklem podpořit přírodní cestou. Budeme mluvit o tom, jak se na ženské zdraví dívat celostně a jaké možnosti nám nabízí přírodní léčba, homeopatie a další jemné přístupy k tělu.
Mým cílem není dávat univerzální rady, které mají platit pro každou ženu stejně. Každá jsme jiná, každá máme svůj příběh, své tempo a své tělo. Chci vám ale předat informace, které vám pomohou lépe se v sobě zorientovat a začít vnímat cyklus jako důležitou součást zdraví, ne jako obtíž, kterou je potřeba každý měsíc potlačit.
Přednáška ve spolupráci s Danielou Císařovou Čapkovou
Na přednášce nebudu sama. Velmi se těším, že ji povedu společně s Danielou Císařovou Čapkovou. Spojíme tak naše zkušenosti a pohledy, abychom téma ženského cyklu uchopily co nejpraktičtěji, srozumitelně a zároveň citlivě.
Chceme vytvořit prostor, kde se můžete dozvědět nové informace, ptát se a odnést si konkrétní podněty pro sebe. Bez studu, bez tlaku a bez pocitu, že je „normální“ všechno vydržet.
Kdy a kde se potkáme
Přednáška Jak na zdravý menstruační cyklus se koná:
28. 4. 2026
17:00–19:00
U Malše 1805/20, České Budějovice
Cena: 1 500 Kč
Pokud cítíte, že je čas porozumět svému cyklu o něco víc, budu moc ráda, když se přidáte. Přijďte se seznámit se zdravým průběhem menstruačního cyklu a zjistit, co všechno vám může vaše tělo napovídat.
Těším se na setkání.