Začátek podzimu a ochlazení počasí působí na náš imunitní systém. Je vhodné se na chladnější dny připravit, posílit náš imunitní systém, a tím preventivně předcházet nemocem.
Během podzimu je fajn:
– mít pravidelný pohyb na čerstvém vzduch a to za každého počasí
– využívat saunování
– mít teplé snídaně a teplé tekutiny během dne
– přidat vitamín C a hlavně vitamín D3+K2, který má zvlášť obrovskou důležitost pro náš imunitní systém.
Pokud neznáte své laboratorní hodnoty vitamínu D v těle, můžete využít nabídku Synlab laboratoří, které nabízí odběry krve za sníženou cenu. ALE každopádně, v našich podmínkách se nelze vitamínem D předávkovat, takže přátelé, směle do toho a doporučuji každý den 5 000 IU a budete zdraví jako řípy!