Není sporu o tom, že otužování má blahodárný vliv na náš imunitní systém.
No ale aby to mělo nějaký smysl, musí vás to dlouhodobě bavit, něco o tom sama vím.
Zdá se, že je teď otužování velmi moderní záležitostí… Dělají to celebrity pro zviditelnění, dělají to obyčejní lidé pro posílení své obranyschopnosti … vše je to v pořádku, jen si myslím, že to není dlouhodobě udržitelný model pro každého, aby si denně nacházel čas na výlet k řece nebo k rybníku ..
No a také ponor do studené vody není vždy pro každého úplně zdravým řešením.
Co ale je zdravým a jednoduchým řešením pro každého z nás?
Mám pro Vás dobrý návod, díky kterému nemusíte přesvědčovat své tělo, aby skočilo do ledové vody, svoji imunitu můžete posilovat mnohem pohodlněji a docílíte stejného efektu.
Ano, přesně tak! Bosá chůze ve sněhu.
Je to metoda, kdy v těle podráždíte chladové receptory a tím vyburcujete svoji imunitu k aktivitě.
No a kdy jindy, než teď, kdy nám krásně nasněžilo?
No tak hurá do sněhu a kdo se umí odvázat ještě více, může se ve sněhu rovnou ve své nahotě celý vyválet.